القولون العصبي و اعراض القولون علاجة بالاعشاب

القولون العصبي

اعراض القولون العصبي :

·         الشعور بالمغص
·         الأنتفاخ نتيجه وجود غازات
·         الأسهال
·         الأمساك
·         ظهور مخاط في البراز
·         فقدان ف الشهية
·         الشعور بالمغص عند المشي لمسافات بعيدة او الجوع المستمر
·         اضطرابات في عملية البراز

 الأطعمة التي تهيج القولون العصبي
 مثل:

·         اللحوم الحمراء و المصنعة: الهامبورجر.......
·         منتجات الالبان بانوعها
·         الأطعمة المقلية
·         مشروبات القهوة بانواعها لاحتوائها علي الكافيين
·         مشروبات الكحولية
·         مشروبات الغازية
·         المحليات الصناعية وخاصه السوربيتول
·         الأطعمة الحريفة (الحاره)
·         الشيكولاته

علاج القولون العصبي بالأعشاب :

• ·         النعناع : يحتوي علي مجموعة من الزيوت المتطايره التي تعمل ع تهدئه القولون و ارتخاء عضلاته

• ·         الكراويه : تساعد علي تخفيف الأنتفاخات و الشعور بالمغص لاحتوائه علي مواد مضادة للانتفاخات

• ·         الينسون : يعمل علي تهدئة التوتر و الاسترخاء

• ·         الحلبة : من انواع الملينات التي تساعد القولون علي التخلص من الأمساك

• ·         الجنزبيل : يحتوي علي مجموعه من المواد الفعالة التي تواثر علي حركة القولون

• ·         بذور الكتان : تحتوي علي مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد علي تهدائه القولون و جعل البراز اكثر ليونه